Basis Fit en Gezond!
Voor wie?
Gericht op drukke professionals en recreatieve sporters die door gezondere eetgewoontes willen afvallen en hun levensstijl willen verbeteren.
Wat kan je verwachten?
(Online) kennismakingsgesprek via Teams, telefoon of vergelijkbaar om doelen, leefstijl en verwachtingen in kaart te brengen.
Inzicht in je huidige eetpatroon aan de hand van een persoonlijk voedingsdagboek (2–3 weken).
Persoonlijke opvolging om de 3–4 weken (naar jouw voorkeur) met gerichte aanpassingen: toevoegen, vervangen of verminderen van voeding, afgestemd op wat voor jóu werkt.
Veelgestelde Vragen
Voor wie is Esthes?
Onze begeleiding is er vooral voor beginners en vrijetijdssporters die met eenvoudige veranderingen stap voor stap willen bouwen aan een gezondere levensstijl.
Hoe kan ik beginnen?
Ontdek op Home welk plan het beste bij jou past, of ga via het hoofdmenu naar Formules voor een uitgebreid overzicht.
Hoe krijg ik ondersteuning?
Heb je vragen? We zijn altijd bereikbaar via e-mail of via het contactformulier.